Formation Power yoga & postures avancées
3 - 5 mai & 17 - 19 mai, Annecy
(50h YACEP)
Pour vous accompagner à transformer votre pratique du yoga, nous vous proposons une approche novatrice qui allie la dynamique du Power Yoga à une exploration profonde des postures avancées, en s'inspirant de disciplines variées pour une expérience d'apprentissage complète et créative.
Le Power Yoga nous dévoile une approche plus libre, ludique et créative qui prends son inspiration dans plusieurs styles de Yoga dynamiques tout en se nourrissant d'autres types de mouvements empruntés à diverses disciplines tels que le pilates, la gymnastique, la mobilité fonctionnel, la danse ou les arts du cirque...
Cette pratique est une célébration de ce que votre corps peut réaliser, dans le respect de ses limites uniques.
Dans cette formation, l'accent sera mis sur la biomécanique du corps lors des postures avancées de Yoga afin d'assurer la compréhension du mouvement ainsi que sa pratique sécuritaire.
"Plonger dans la biomécanique des postures avancées n'est pas seulement apprendre; c'est comprendre le langage de votre corps."
Les enseignements vous permettront de développer une intelligence physique et de comprendre les postures par leur attributs biomécaniques (mobilité, stabilité et force requise à chaque posture).
Nous aborderons les postures de type « arm balance » tel que le corbeau, le corbeau de côté, le corbeau aérien, la balance à bras, la posture du 8 angles, le cobras inversé, l’oiseau du paradis, l’équilibre sur la tête, l’équilibre sur les avants bras, l’équilibre sur les mains et les sauts (transitions dynamiques vers l'avant et l'arrière du tapis).
Nous vous proposerons de revisiter les postures de yoga de manière ludiques pour vous permettre de construire des séquences mémorables et innovatrices en s'inspirant de mouvements emprunter à d'autres types de discipline que le yoga traditionnel.
Notre méthodologie vous emmène au-delà des plans de cours de yoga conventionnels, vers une pédagogie qui célèbre la liberté d'expression et l'individualité.
Enseigné par Joanie Grenier et David Bonneville (@davidnamasteyoga sur instagram),
formateur de yoga et propriétaire du studio de yoga Namaste à Québec, Canada
